ダイエット(食べるファスティング)

一般的なファスティングでは一時的に全く食事をしない、又は食事回数を減らす方法がありますが習慣にすることは難しく、一時的に体重減少はできてもリバウンドが起こりやすくなります。

食べるファスティング(＝通称：食べファス)では食べる食材・調理法を選んだ上で、３食たべながら行うので極端に食べることをがまんすることなく、食事による満足感を得ながら実践できるので無理なく続けることができます。

一般的な食事制限による減量・ダイエットでは、筋肉まで落ちてしまい体型のくずれが起こりやすくなります。

食べファスでは食事指導に加えハビットコントロール(体幹トレーニング)を併せて行いますので、必要な筋肉は落とさず綺麗に痩せることができます。

ハビットコントロールは究極の時短トレーニングとなりますので、無理な運動や筋トレを沢山行う必要はありません。
『食べファス』で効率よく、メリハリのある健康的で美しい身体を手に入れましょう！

ダイエットをするとつい数値を目標にしてしまいがちですが、数値はあくまで目安であり、見た目に美しく変化することが大切です。
軽い体幹トレーニングも行う『食べファス』ではサイズダウンするのはもちろんのこと、身体の歪み改善も同時に叶うので姿勢が美しくなり、見た目に変化が現れ周りの人からも気付かれやすくモチベーションも上がります。