姿勢改善トレーニング(ハビットコントロール)

年齢と共に起こる体型の変化。ダイエットをしても痩せにくい。そんなお悩みはありませんか？

体型のくずれの大きな原因のひとつが姿勢です。

前傾姿勢や反り腰・猫背・OX脚などがボディラインの崩れに大きな影響を与えます。

一般的な筋トレは回数を重ねて行ってもなかなか目に見えて変化しません。

しかも苦しい筋トレを毎日続けるとなると、相当な努力が必要で長く続かないことが多いのも現実です。

ハビットコントロールでは体幹を効率よく鍛える軽いエクササイズを行うことで、立つ・歩く・座るという基本動作をコントロールし、身体を正しい姿勢に導くことができます。

本来使うべき筋肉(体幹)を効率よく鍛えることでサイズダウンも叶いますので無理なくスタイルアップできます。

身体の痛み・不調の根本原因はどこにあるのでしょうか？
日常生活の中でのクセや習慣・身体の使い方が原因となっている場合が多いのです。

スマホやパソコンをする時の姿勢、歩き方のクセ、立っているときの骨盤の傾け方、ご自身で振り返ってみていかがですか？

ほとんどの方が自身で正しい姿勢と思っている状態は、本来使われるべき筋肉を使えておらず正しい姿勢になっていません。

せっかくカイロプラクティックで痛み・不調を取り除いても、普段の姿勢や活動習慣が変わらなければ痛みや不調は再発してしまいます。

カイロプラクティック施術とハビットコントロールを併せて行うと、普段の生活の中の『立つ・歩く・座る』という何気なくしている動作が変わり、痛み・不調を根本から改善できます。

身体の良い状態を自身の活動習慣でキープしやすくなり、施術を受ける頻度を下げることが可能です。

スポーツをする上で体に無理な負荷がかかると、痛みが出て怪我を繰り返しやすくなります。

人が本来使うべき筋肉(主に体幹)を正しく使えていないことが原因となり、それを他の筋肉で働きを補おうとして不自然な状態で負荷がかかります。

・練習を続けてもなかなか上達しない。
・何度も怪我を繰り返す。

こういった場合はハビットコントロールのトレーニングを行うことで体幹が鍛えられ、効率良く身体を使うことが出来るようになり怪我をしにくく、成績UPにも繋がります。